КАК ПОМОЧЬ НОВИЧКАМ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХИ

Связаться с автором

Что делать, когда новые всадники боятся

Любой, кто катался некоторое время, скорее всего, солгал бы, если бы сказал, что его никогда не пугали на лошади.

Если вы инструктор по верховой езде, особенно если вы учите новичков, то изучение того, как помочь испуганному ученику, является обязательным навыком. Это требует времени и терпения. Я делюсь некоторыми мыслями о том, что помогло мне с этим в течение многих лет в надежде, что это могло бы помочь другим.

Когда вы имеете дело с животным весом в тысячу фунтов со своим собственным мозгом, не имеет значения, насколько хорошо вы думаете, что знаете их. Иногда они просто инстинктивно реагируют, несмотря на все свои тренировки, что трудно понять новым гонщикам.

Моя история

Теперь некоторые гонщики, естественно, более напуганы, чем другие. Я научил некоторых детей, которые рвутся идти, и, вероятно, попробовал бы прыгнуть на первом уроке, если бы позволил им. С другой стороны, я учил детей, которые очень долго успокаивались на лошади.

Возьми меня например. Я не был естественно уверен в лошадях. Будучи маленькой девочкой, я так сильно хотел ездить и всегда с нетерпением ждал своих уроков, но когда пришло время уходить, я был в ужасе. У меня не было причин быть, я ездил на приличных уроках на лошадях и имел соответствующих начинающих инструкторов, но я был очень напуган.

Я помню, как Грэм спрашивал маму, почему она заставляла меня ходить на уроки каждую неделю, если я этого не хотел. Причина в том, что моя мама увидела, как сильно я хочу это сделать. Всю неделю между уроками я говорил о лошадях и нон-стопе. В день, однако, это была другая история. Один из моих друзей по верховой езде и я действительно однажды спрятались в своем шкафу, потому что мы так боялись идти! Оглядываясь назад, теперь это было совершенно нелепо, с нами никогда не случалось ничего плохого на наших уроках. В то время, однако, мысли о том, что нам, возможно, придется идти рысью или сделать что-то другое ужасное на нашем уроке, было достаточно, чтобы заставить нас трястись в ботинках и прятаться в шкафу во время урока. Для нас это было страшно. Как инструкторы, мы должны учитывать тот факт, что даже если мы не видим, в чем заключается проблема, наша работа заключается в том, чтобы помочь нашим ученикам преодолеть это.

В тот момент в моей карьере на уроке у меня никогда не было инструктора, спрашивающего меня, почему я боялся. Я уверен, что в то время у меня не было бы ответа. Я хотел знать о лошадях и быть рядом с лошадьми, и мне это нравилось. Я должен сказать, что я любил все об этой мысли. Однако в реальной жизни они были большими, а иногда и упрямыми, и, будучи маленьким ребенком, трудно удержать свой напуганный внутренний голос от разговора с инструктором, когда все начинает становиться все труднее.

Один из самых первых пони, на котором я катался, Фростлайн, как ее звали, всегда выводил меня с ринга, если ворота были открыты. Она была предсказуема и даже делала это медленно. Звучит не так страшно, верно? Неправильно! Как будто каждый раз, когда я добирался до этого страшного угла у ворот, внезапно я словно слышал голос моих инструкторов за много миль, как будто она была в конце туннеля или что-то в этом роде. Ее голос говорит внутри поводья, снаружи ноги, толкни ее вперед, используй свой кнут., , они были слабыми по сравнению с испуганным голосом в моей голове.

Однажды я наконец прошел Frostline за ворота, и после этого урока она долгое время была моей любимой. Я даже арендовал ее и сделал мои первые шоу на ней.

Как помочь уменьшить страхи учеников по верховой езде

Итак, подведем итоги., , постарайтесь запомнить эти указатели, и я думаю, вы будете удивлены, насколько легко вы сможете помочь своим ученикам преодолеть их страхи.

Познакомьтесь со своими учениками, поговорите с ними, сделайте так, чтобы им было удобно с вами, чтобы они могли сказать вам, когда они нервничают.
Не торопитесь! Давайте будем честными, если ваша основная работа, как у меня, - это уроки для начинающих, то нет никакой спешки готовиться к олимпийским испытаниям! Медленно и устойчиво всегда лучше. Если бы существовало золотое правило обучения верховой езде, я бы сказал, что легче потратить время и обрести уверенность, чем вернуть его, если оно потеряно.
Помогите им понять, почему вы просите их сделать определенные вещи. Мы все чувствуем себя лучше и меньше беспокоимся о вещах, когда знаем о них больше, не так ли? Езда ничем не отличается, скажите им, почему и как.
Убедитесь, что ваши ученики знают, что бояться - это нормально. Я все время рассказываю своим ученикам об определенных историях о том, что я действительно испугался и как я смог преодолеть свой страх. Наши студенты смотрят на нас, они думают, что мы лучшие, и не хотят разочаровывать нас страхом. Мы должны быть связаны. Рассказывая своим студентам истории о своем личном опыте и борьбе, они почувствуют себя лучше, когда осознают, что преодоление страхов - это всего лишь часть обучения хорошим навыкам верховой езды.
Спросите их, что вы можете сделать, чтобы они чувствовали себя более комфортно. Вы можете быть удивлены простыми ответами, которые вы можете получить. Если это ребенок, который особенно нервничает, вы можете спросить его родителей, что, по их мнению, вы можете сделать. Они могут сказать своим родителям что-то, что они не достаточно смелы, чтобы сказать вам еще.

Каждый из этих шагов полностью описан ниже.

Лучшие способы научить напуганных учеников ездить

1. Вместо страха учите здоровому уважению

Постепенно, со временем и прогрессом на правильных лошадях с правильными учителями, я стал увереннее (до того, чтобы делать глупые вещи и ездить на любой лошади, несмотря ни на что). У меня были некоторые дикие поездки и сломал много костей. Тогда, как будто все идет полным кругом, когда вы продвигаетесь в своем искусстве верховой езды. Как будто вы уверены в своих силах, не испытывая недостатка в здравом смысле.

Именно здесь мы хотим, чтобы наши гонщики были уверены в себе, но при этом осознавали тот факт, что мы имеем дело с большими животными, которые инстинктивно думают не так, как мы. Большим подспорьем для ваших учеников является изучение природы лошади и объяснение того, как она является хищным животным и как ее стадный менталитет заставляет ее реагировать иначе, чем мы. Это только здравый смысл, что чем больше мы знаем о животном за тысячу фунтов, которое мы качаем ногой, тем лучше мы будем чувствовать о вещах.

Если вы по-настоящему смелый и уверенный гонщик, у которого нет громкого, страшного голоса «что если» в вашей голове, вам очень повезло. Требуется настойчивость, чтобы победить. Это, безусловно, может быть сделано, хотя. Я доказательство этого!

2. Поставь себя в их сапоги

Я думаю, что иногда, как инструкторы и уверенные гонщики, мы забываем, что значит не знать, чего ожидать или просто опасаться. После просмотра всех учеников, которые я наблюдал за последние 19 лет, и того, как они преодолевают свои страхи, я лучше понял, как помочь кому-то пройти через них.

Эта часть важна! То, что это не кажется вам страшной вещью, не означает, что ваш гонщик не имеет права бояться. Как инструкторы, мы должны помнить, что значит не знать, что делать с нашим телом, чтобы заставить наших лошадей слушать. Или не иметь понятия, как лошадь может реагировать на что-то.

Вам также необходимо убедиться, что вы нашли время для установления взаимопонимания со своим учеником. Попытайся заставить их говорить с тобой. О чем угодно, о своей семье, школе, домашних животных, о чем бы они ни говорили. Вы должны сделать их удобными и легко разговаривать с вами. Таким образом, когда все становится сложнее или они начинают нервничать, они не будут бояться говорить с вами и рассказывать вам, что происходит.

Я знаю, наверное, звучит странно, что я говорю вам, что вы должны поговорить с детьми, которых вы учите, но именно так они учатся доверять вам. Это также помогает им расслабиться. Если у меня есть первый ученик, который, я могу сказать, в ужасе, я, как известно, преподаю им большую часть их первого урока, просто сидя на лошади, объясняя правильное положение и затем ведя их по рингу или идя прямо рядом с ними., Я спрошу их о себе и постараюсь узнать их. Это помогает им расслабиться и забыть о своих страхах. Чем больше их ум успокаивается, тем больше их мышцы расслабляются, и именно тогда они могут начать действительно прислушиваться к вашим наставлениям и формировать мышечную память, необходимую для сбалансированного сидения в седле.

3. Познакомьтесь со своими учениками и создайте отношения

Вам также необходимо убедиться, что вы нашли время для установления взаимопонимания со своим учеником. Попытайся заставить их говорить с тобой. О чем угодно, о своей семье, школе, домашних животных, о чем бы они ни говорили. Вы должны сделать их удобными и легко разговаривать с вами. Таким образом, когда вещи становятся тяжелыми или они начинают нервничать, они не будут бояться говорить с вами и рассказывать вам, что происходит.

Я знаю, наверное, звучит странно, что я говорю вам, что вы должны поболтать с детьми, которых вы учите, но именно так они учатся доверять вам. Это также помогает им расслабиться. Если у меня есть первый ученик, который, я могу сказать, в ужасе, я, как известно, преподаю им большую часть их первого урока, просто сидя на лошади, объясняя правильное положение и затем ведя их по рингу или идя прямо рядом с ними., Я спрошу их о себе и постараюсь узнать их. Это помогает им расслабиться и забыть о своих страхах. Чем больше их сознание успокаивается, тем больше их мышцы расслабляются, и именно тогда они могут начать действительно прислушиваться к вашим наставлениям и формировать мышечную память, необходимую для сбалансированного сидения в седле.

4. Узнайте о своем ученике, будучи наблюдателем

Я верю, что вы можете стать намного лучше как инструктор по верховой езде, если будете уделять больше внимания языку тела вашего ученика - не только когда он едет, но и на земле. Вы можете многое сказать по тому, как ребенок впервые встречается с вами. Если они стесняются, смотрят вниз и откидываются назад, у них, вероятно, застенчивая и страшная личность. Который будет только преувеличен тем, что они находятся в незнакомом месте и пробуют что-то новое. Делайте все, что вам нужно, чтобы они расслабились и чувствовали себя комфортно. Если вы потратите время на то, чтобы сделать это, разница в том, что они смогут следовать вашим инструкциям, даже если они нервничают.

Дети, которые вбегают и с энтузиазмом уверены, тоже это продемонстрируют. Решение этой проблемы так же важно, как повышение уверенности застенчивого нервного ребенка. Взволнованные храбрецы должны узнать, как их энергия влияет на энергию лошадей и как им нужно быть спокойными и медленными с лошадьми, даже если они взволнованы.

5. Маленькие шаги всегда лучше, так что разбить его

Я знаю, как расстраивает наблюдение за студенческой борьбой и ощущение, что вы говорите им, что делать, а они не слушают. Помните, как громко этот голос может звучать в вашей голове, когда вы думаете, что что-то идет не так. Как только внутренний голос вашего студента становится громче, чем ваш голос, который инструктирует их, это не сработает. Вам нужно выяснить, какого навыка им не хватает, что делает его таким, чтобы они не могли выполнить то, что им нужно для эффективной езды.

Например, если их пони постоянно дергает их вперед и ест траву, а они просто лежат на шее и не могут поднять голову, вы должны не просто сказать им, что нужно сделать, чтобы пони поднял голову., , Вы должны научить их, почему это делать и как. Почему и как так же важны, как и сами шаги.

Вы бы исправили положение их голени, чтобы дать им лучшую опору. Вы бы заставили их поднять руки, и это помогло бы удержать их плечи назад, что, в свою очередь, помогло бы удержать пони от падения головой. Вы бы напомнили им продолжать толкать пони вперед, заставляя его работать (он должен работать достаточно усердно и быть достаточно внимательным к гонщику, чтобы он не думал о желании остановиться и перекусить).

Вы должны убедиться, что у них есть все инструменты и понять, что делать и как это сделать. Я бы попросил их попрактиковаться в улучшении своей позиции и продвижении в более прямом темпе. Мы делали это в середине арены между конусами, пока их позиция не была твердой и они не стали более уверенными. Затем медленно добавьте обратно к фактору травы, после того, как они оттачивают то, что они могут сделать, чтобы сосредоточиться на предотвращении проблемы.

Таким образом, они будут более уверенными, и голос в их голове будет вашим голосом, подкрепляющим эти инструкции, а не страшным голосом, говорящим, что вам лучше держаться за шею этого пони, чтобы не оказаться в траве, пока он наслаждается серединой. Урок перекусить.

Ваши испуганные и нервные ученики придут быстрее, если вы приложите все усилия, чтобы сломать навыки, которым вы их учите, чтобы они поняли, почему им нужно что-то делать и что нужно сделать, чтобы помочь им контролировать лошадь.

Если у вас нервы, а кто-то просто повторяет инструкцию, которую вы не понимаете, не имеет значения, сколько раз они это произносят., , голос в твоей голове будет громче, чем инструкторы. Это будет звучать так, как будто вы слышите голос своих инструкторов слабо, как будто он находится в конце туннеля, и вы находитесь на арене совершенно один.

С другой стороны, если вы научили этого ученика навыкам, которые им нужны, вы научили их не только тому, что делать, но и тому, как это делать и почему это работает, я обнаружил, что они будут более успешными. Проще говоря, это поможет, если они знают, почему мы хотим, чтобы они что-то сделали.

6. Узнайте, когда и как нажать

Иногда, к большому разочарованию нашего ученика, единственный способ преодолеть свой страх - это быть вынужденным. При этом вы не хотите толкать своего гонщика до тех пор, пока не увидите ясно, что у него есть способность делать то, что вы от него просите.

Нажатие напуганного всадника, когда он не готов, не заставит его понять это. Это еще больше напугает их, и, что хуже всего, они потеряют доверие к вам. Мы никогда не хотим, чтобы наши студенты не доверяли нам, мы должны учить их постепенно. Опираясь на один навык, а затем на другой, поэтому, когда они напуганы, и вы чувствуете, что пришло время дать небольшой толчок, они поверит, что вы в них верите, и не попросят их сделать то, на что они не способны.

На протяжении многих лет я видел, как страх идет рука об руку с разочарованием. Очевидно, мы не можем обещать, что наши студенты никогда не разочаруются, но мы можем избежать этого, убедившись, что они чрезмерно уверены в одном навыке, прежде чем перейти к следующему. Таким образом, мы надеемся, что настроим их на готовность, что должно сделать вещи намного менее страшными.

По моему опыту, если у вас есть ученики на правильной лошади по уровню квалификации, они работают над чем-то и напуганы, лучше всего пройти через это несколько уроков на той же лошади. Несмотря на то, что студент может неохотно, мы не хотим, чтобы они сдавались. Иногда это означает, что нам, возможно, придется вернуться на пару шагов назад и снова обрести их уверенность с помощью навыков, которые вы освоили несколько уроков назад. В процессе вы можете обсудить, как совершенствование этих навыков связано с проблемой, с которой они сталкивались.

Затем, когда у вас будет один-два урока с лампочкой, они увидят, что могут сделать этот более простой шаг более инстинктивно, спросите их, как они к этому относятся. Спросите, знают ли они, как это связано со страшной вещью. Бьюсь об заклад, если вы потратите время и освежитесь в предыдущих шагах, а затем попросите их объяснить вам, почему это работает, что они будут более чем готовы снова выполнить этот следующий более пугающий шаг, и тогда они преуспеют в этом.

7. Переключать лошадей или не менять лошадей?

Мы хотим, чтобы они увидели, что могут добиться успеха на той лошади, с которой у них были проблемы. Ничто не даст им больше уверенности, чем это. Очевидно, что это правило не применяется, если то, что их пугает, фактически подвергает их опасности, и в этом случае они не должны находиться на этой лошади. Если вы знаете своих лошадей и знаете своих учеников, это никогда не должно быть проблемой.

Я говорю о том, как преодолеть общий страх не знать, что делать, когда вы новичок, испытывающий то, что все начинающие испытывают на уроках лошадей. Очевидно, ни один начинающий или напуганный наездник не должен использовать лошадь с опасными привычками. Подобные лошади не входят в программу уроков.

Чем больше студентов вы обучаете и чем больше лошадей вы обучаете их, тем лучше вы будете помогать всем своим студентам в достижении их целей, будь то супер уверенность в себе или супер нервозность.

Наша работа - создать их для успеха

В заключение, мы как инструкторы должны убедиться, что мы настраиваем наших студентов на успех. Это не будет выглядеть одинаково для каждого гонщика. Вы должны учить всех немного по-другому, и это нормально. Я не говорю, что вы меняете свою программу или систему, вы просто меняете способ ее передачи в зависимости от их индивидуальности и уровня доверия.

теги: Владение домашними животными Грызуны Рыба и Аквариумы