Прослушивание музыки перед собачьими испытаниями на ловкость может помочь вам сосредоточиться

Связаться с автором

Это твой мозг в музыке

Посмотрите на любую прогулку на собачьем испытании на ловкость, и вы увидите конкурентов с белыми наушниками в ушах. В то время как несколько участников слушают музыку, чтобы заглушить любые негативные комментарии, сделанные во время прохода, другие участники слушают музыку, потому что они понимают силу музыки в человеческом мозге. Эти конкуренты поднимают ногу, используя музыку, чтобы поднять свою умственную игру на более высокий уровень.

Исследования научно доказали, что музыка влияет на наш мозг. В соответствии с этими исследованиями, когда играет музыка, человеческий мозг «загорается», и в мозге происходит увеличение его функций. Эти знания могут помочь конкуренту по ловкости собаки в дальнейшей игре на ловкость, просто добавив музыку в ее предварительный ритуал.

Хендлер нуждается в умственном контроле

На ловкость собаки сильно влияет способность хендлера контролировать умственную сторону спорта. Негативные мысли и чувства, неспособность сосредоточиться и даже отсутствие мотивации напрямую влияют на способность команды хорошо выполнять свою работу. Уделение особого внимания ментальному контролю может повысить успех команды.

Таким образом, если известно, что музыка влияет на мозг, а умственный контроль является важным аспектом спорта, участники соревнований по ловкости, вероятно, должны уделять больше внимания тому, что они имеют в своем плейлисте. Если у них нет плейлиста по аджилити, они могут захотеть создать его.

Кажется, только музыка воображения влияет на мозг

Возможно, вы думаете, что все это хорошо, но что делает мозг, когда ушные вкладыши удалены? Сохраняются ли преимущества музыки для мозга после того, как музыка исчезает? В конце концов, конкурент по ловкости не может носить свой iPod в кольце ловкости.

Исследования показывают, что мозг, по-видимому, использует большую часть тех же областей при представлении музыки, что и при ее прослушивании. При представлении музыки появляется лобная доля - часть мозга, которая координирует высшие психические функции и рабочую память - создает воображаемую музыку. (См. Видеофрагмент эпизода "Музыкальные умы" Новы выше.)

Мой собственный опыт

Это исследование тесно связано с тем, что случилось со мной на национальном чемпионате Аджилити 2013 года. Мой 11-летний шелти, Аслан, и я с радостью собрались для участия в раунде Челленджер перед многими зрителями, заполняющими арену. Я знал, чего я надеялся достичь в бегах: я хотел оставить все, что у нас было на ринге. Я хотел, чтобы мы оба, независимо от наших физических ограничений по возрасту и состоянию здоровья, покинули ринг, зная, что мы отдали все свои силы.

Я нашел припев "We Are Young" группы Fun, бегающий в моей голове. Перед тем, как отправиться на ринг, я спел его Аслану:

«Сегодня мы молоды. Давайте зажжем мир. Мы можем гореть ярче солнца».

По данным МРТ головного мозга, это осветило мою лобную кору, которая имеет дело с высшими психическими функциями и рабочей памятью. Оба эти навыка могут помочь мне в скором беге на ловкость. Кроме того, эмоции от лирики песни подтолкнули мою умственную игру еще выше. Мы с Асланом старше, но в тот момент, независимо от наших ограничений, мы собирались бежать, как молодые.

С этим эхом в моей голове, и моя лобная кора загорелась, я сфокусировался на ринге и был готов отдать все, что у нас было. И мы сделали.

Некоторые другие песни в плейлисте Agilitymach

• "Звезды" - Switchfoot:
• «Я жил» - OneRepublic
• «Идите или идите домой» - американские авторы
• "Good Riddance" (время вашей жизни) - Greenday
• «Время моей жизни» - Дэвид Кук
• «Вы меня воспитываете» - Джош Гробан
• «Только во Христе» - Брайан Литтрелл
• "Dream On" - Аэросмит
• "Мечтатель" - Супер Бродяга
• «Зал славы» - сценарий и will.i.am
• «Будь моим видением» - Фил Кигги
• "Agnus Dei" - третий день
• "Прогулка Прогулка" - По
• «Рожденный бежать» - Брюс Спрингстин
• «Жизнь в цвете» - одна республика
• «Жизнь - это шоссе» - Мошенник Флаттс
• "Дикая вещь" - Трогги

Создание плейлиста Agility

Хотя исследования о том, как различные типы музыки влияют на мозг человека, продолжаются, здесь приведен очень ненаучный список песен, которые конкуренты могут рассмотреть для добавления в свои плейлисты. Музыкальные вкусы сильно различаются от человека к человеку, и эти песни могут или не могут соответствовать тому, что вы найдете, поднимает ваши эмоции и готовит вас умственно к ловкости. Однако эти песни послужат вам отправной точкой для создания собственного списка воспроизведения.

Мотивационные и адреналиновые песни

У меня есть несколько разных плейлистов. Некоторые из них - мотивационные песни, которые помогают мне не сгореть в ловкости. Эти песни очень эмоциональные и личные для меня. Их прослушивание вызывает сильные воспоминания о моих собаках и прошлых событиях ловкости, или они вызывают эмоции, связанные с будущими мечтами о ловкости. Эти песни могут привести меня в слезы и в то же время эмоционально подтолкнуть меня к продолжению этого невероятного путешествия с моими собаками.

Другие песни просто готовят меня к выступлению на ринге. Эти песни предназначены, чтобы поставить меня на край. Нужны ли мне фокус или адреналин, эти песни дают толчок к достижению этой цели. Я часто пою эти песни в своей голове во время испытаний на ловкость, как мантру, чтобы постоянно подталкивать себя в состояние «бой или бегство», которого я хочу достичь перед бегом.

Как разработать свой плейлист

Когда вы разрабатываете свой плейлист ловкости, сидите и думайте о том, что нужно вашей умственной игре. Тебе нужен фокус? Вам нужна мотивация? Тебе нужно успокоиться перед пробежкой? Вы должны быть накачаны перед пробегом? Имея это в виду, начните собирать музыку, которая наиболее важна для вас и поможет вам перейти в эмоциональное место, в котором вы должны быть во время испытания на ловкость.

Ниже я перечислю некоторые из моих любимых песен по аджилити. Я также включил несколько видео с песнями, чтобы вы могли послушать их прямо здесь. Некоторые из видео - мои собственные "музыкальные клипы". Другие - собственные официальные музыкальные клипы или лирические клипы артиста.

Хотя ваши вкусы могут сильно отличаться от моих, этот список предназначен для того, чтобы вы подумали о своем собственном плейлисте, и вы можете быть удивлены, обнаружив драгоценный камень, который вы никогда не рассматривали в приведенных ниже песнях.

Плейлист Agility

"Мы Чемпионы" от Queen

Эта культовая спортивная песня звучит на спортивных мероприятиях по всему миру. Его вдохновляющая лирика о том, как стать лучшим, может привести фанатов спорта в безумие. Это может повысить ловкость обработчиков тоже. Эта песня не только имеет текст, чтобы помочь с уверенностью, но мелодия также имеет эмоциональную силу.

Есть причина, по которой эту песню снова и снова используют в спорте. «Я заплатил свои взносы. Раз за разом. Я выполнил свой приговор, но не совершил никаких преступлений. И совершил грубые ошибки. Я сделал несколько. Мне выпалили мою долю песка в лицо, но я Прошли через. Мы чемпионы, мой друг. И мы будем продолжать бороться до конца. "

Что может быть лучше?

«Это наш момент» Кенни Чесни

Одна из моих лучших песен по ловкости, эта кантри-песня Кенни Чесни рассказывает о поте, тяжелой работе и жертве, необходимой для достижения любой мечты, и соревнование в ловкости - это определенно жертва. Лучшие команды проводят тысячи часов, готовясь к соревнованиям. Физическая подготовка как для человека, так и для собаки, починка оборудования, строительные курсы, чтение книг и статей, покупка подходящего снаряжения, посещение уроков и семинаров по ловкости, обучение, посещение испытаний: все это невозможно сделать, не жертвуя другими частями жизни.,

Но жертва и тяжелый труд окупаются, когда приходит время показа. «Это наша судьба. Наше время сиять. Это наш момент. Это наше время».

Это отличная песня для того, чтобы подготовить ум к атаке на ловкость и укрепить уверенность и мотивацию. Я часто пою это в голове, как на тренировках, так и на испытаниях.

«Я надеюсь, вы танцуете» Ли Энн Womack

Я большой сторонник мечтаний в жизни. Ориентированы ли эти мечты на семью, веру, работу или спорт, мечты помогают сделать жизнь сладкой. И все же так часто люди боятся мечтать.

Эта песня вошла в мой плейлист по аджилити в 2007 году, когда мой шелти, Аслан, прошел квалификацию на национальный чемпионат по аджилити. Мы уже прошли квалификацию, но из-за ограничений на въезд в то время не пошли. Это были наши первые граждане, которые на самом деле присутствовали. Я был так взволнован. Это было кульминацией мечты. Аслан собирался бежать с элитой.

Многие тексты этой песни очень личные для меня, но они резонируют во всем мире, поскольку эта песня широко используется в качестве мотивационной песни.

«Я надеюсь, что ты все еще чувствуешь себя маленьким, когда стоишь рядом с океаном. Всякий раз, когда одна дверь закрывается, я надеюсь, что открывается еще одна. Обещай мне, что ты дашь вере шанс для борьбы. И когда у тебя будет выбор - сидеть или танцевать. Я надеюсь, что вы танцуете. "

Вон там со своей собакой и танцуй.

«Жизнь на краю» от Aerosmith

Одна из рок-песен, которую я использую, чтобы привести меня в умственное, физическое и эмоциональное состояние перед бегом на ловкость. Запуск моей быстрой собаки Ашера очень похож на жизнь на грани. Я всегда чувствую, что мы держимся за ногти нашими ногтями или, в его случае, когтями.

Сильный рок-ритм и лирика о жизни на грани делают эту песню одной из моих песен «Пою в голове перед бегом».

"Держись крепче" оркестром электрического света

Моя классическая песня для Национальных 2008 года, эта классика рассказывает о преодолении и преодолении препятствий для достижения мечты. Это даже обсуждает эту тему на английском и французском языках! Что может быть более "интернациональным", чем это?

«Когда вы видите, что ваш корабль плывет. Когда вы чувствуете, что ваше сердце разбивается. Держитесь крепче за свою мечту».

Спасибо ЭЛО. Я буду.

"Подъем" Майли Сайрус

Это, наверное, моя самая любимая песня в моем плейлисте. Я слушал эту песню сотни раз. Я могу петь это во сне. Ну, не так хорошо, как Майли Сайрус, но я могу петь - вроде.

Эта песня отлично подходит для того, чтобы мотивировать вас, когда вы расстроены, создать себя, когда вы разбиты, и даже сделать вас счастливее, когда вы уже счастливы. Песня о борьбе, горах и путешествии, эта песня даже говорит о том, как победить в умственной игре. Какая может быть лучшая песня для того, чтобы привести вас в правильное настроение перед испытанием на ловкость?

«Не о том, как быстро я доберусь туда. Не о том, что ждет на другой стороне…. Это подъем».

Клинекс, пожалуйста.

"Не переставай верить" путешествием

Теперь, пожалуйста, не отвергай меня. У меня есть эта песня в моем плейлисте по аджилити, потому что это хорошая песня с преодолением шансов. При этом, это не мой фаворит, но, поскольку я знаю, что это фаворит многих других людей, я должен был включить его в этот список.

«Не переставай верить. Держись за это чувство». Очень мотивационный.

Теперь, если кто-нибудь может сказать, пожалуйста, что такое "люди уличного света", и я один?

"Сумасшедший Поезд" Оззи Осборна

Еще одна песня, которая популярна на спортивных аренах по всему миру, "Crazy Train" отлично описывает некоторые пробежки в ловкости и часто описывает то, что я пропускаю в курсе по ловкости. Эту песню я использую как способ поднять настроение перед судом.

«Я схожу с рельсов на сумасшедшем поезде».

Я знаю, что это Оззи Осборн, но послушай. Это действительно довольно броско. «Все на борту» для этого будет весело, пролетите мимо сидений, бегите штанами! И Оззи наш инженер. Осторожно!

"Темные Лошади" от Switchfoot

Когда я соревнуюсь, это помогает мне сосредоточиться, если я немного схожу с ума. Эта песня помогает продвинуть мою умственную игру к этому концу. Песня "нас стихи миру", Switchfoot поет о том, что нас толкают и снова поднимают. «Подождите! Это еще не конец. Мы были внизу, но мы никогда не были. Да, мы темные лошади».

Эта песня наполнена надеждой перед лицом невзгод. Это песня для обездоленных, и в случае ловкости вы можете воспринимать этот термин буквально. Это песня об избиении шансов.

Время от времени все команды по аджилити чувствуют себя слабыми. Иногда мы чувствуем себя подавленными и подавленными жизненными обстоятельствами или другими людьми. Эта песня может помочь укрепить уверенность и дать хэндлеру отношение: «Ты думаешь, мы не можем этого сделать? Просто смотри!» Это мышление «мы против мира» часто используется тренерами, чтобы мотивировать свои команды играть больше и сосредоточиться, чтобы доказать, что их противники ошиблись. Те, кто мог бы извлечь выгоду из такого гневного мотивационного психологического отношения, могут найти эту песню обязательной в своем плейлисте.

«Нам все равно, что они говорят. Мы знаем, что найдем способ. Мы темные лошади».

"Рожденный, чтобы быть диким" Steppenwolf

Ах, Степной волк. Все знают «Рожденный, чтобы быть диким», и, поскольку он прекрасно описывает моего безумного шелти Ашера, он должен был быть частью моего плейлиста по ловкости.

«Мне нравится дым и молния, тяжелый металлический гром, гонки с ветром и ощущение, что я нахожусь».

Кто не любит гоняться на ветру со своей собакой? Кто не слышит, не пахнет и не чувствует дыма, молнии и грома после того, как пробежка уходит в зону?

«Как ребенок настоящей природы, мы родились, чтобы быть дикими».

Да-сэр-е-е !!!

"All Star" от Smash Mouth

Еще одна классическая песня "включи игру, иди играй" (эй, это в текстах!), Эта песня может сделать меня смелым, наглым и готовым к игре. Это песня, которую может любить почти каждый. В конце концов, у него хороший ритм, и с ним легко танцевать!

«Эй, теперь ты All Star. Включи игру. Иди играй. Эй, теперь ты Rock Star. Получи шоу. Получи оплату».

И для тех из вас, кто интересуется, не слишком ли странен стиль маневренности, помните, что Смашмут говорит: «Только падающие звезды ломают форму».

"Продолжай" от Fun

Это одна из самых новых песен в моем плейлисте, и Fun - одна из моих любимых новых групп. Поскольку я написал целую статью об этой песне и о сборщиках 2013 года, я просто отсылаю вас к этой статье, а не заново изобретаю колесо, описывающее эмоциональную тягу этой песни: «Продолжай», участники Национального чемпионата по ловкости собак AKC 2016 года.

Поделитесь своим плейлистом Agility

Я люблю музыку, и в любой момент в моей голове есть «воображаемая» песня. Исследования показывают, что это хорошо, особенно если необходимы память и внимание. Перед большинством моих пробежек я пою песню для себя или даже тихо для своих собак. Я всегда думал, что это был хороший способ эмоционально подстегнуть меня и заставить меня «в напряжении» на пробежку, и наука, кажется, подтверждает то, что я уже инстинктивно знал.

Когда вы создаете свой музыкальный плейлист, не забудьте напевать любимую песню в своей голове перед запуском и не забывайте также слушать свой плейлист. «Освещение» вашего мозга для внимания и концентрации перед бегом не может быть плохим!

Как сказано выше, музыка очень индивидуальна. Есть тысячи песен, которые могут быть включены в плейлист. В комментариях ниже, почему бы вам не поделиться тем, что вы слушаете, прежде чем запустить ловкость? Делясь, вы можете помочь кому-то найти песню, которая подтолкнет их умственную игру в нужное место. Вам не нужно регистрироваться, чтобы оставить комментарий. Вы можете комментировать как "гость".

Я хотел бы услышать ваш плейлист!