Этапы горя при потере собаки

Каковы стадии горя?

Этапы скорби при потере собаки основаны на реакции на потерю, описанной Элизабет Кюблер-Росс в книге « Смерть и смерть», опубликованной в 1969 году. Вдохновленная своей работой с неизлечимо больными пациентами, Кюблер-Росс исследовала смерть и тех, столкнулся с этим в медицинской школе Чикагского университета. Ее проект включал в себя несколько семинаров, которые, наряду с ее исследованиями и интервью, развивались и стали основой ее популярной книги. Согласно популярной психологии, пять стадий горя:

1. отказ
2. гнев
3. переговоры
4. депрессия
5. принятие

Этапы горя нелинейны

Кюблер-Росс обнаружил, что горе проходит несколько стадий и что стадии горя могут варьироваться в зависимости от индивидуальных факторов. Не все проходят все этапы одинаково, а некоторые не пройдут их в идеальном порядке. Даже Кюблер-Росс много лет спустя указывал на то, что стадии горя нелинейны и не ожидается предсказуемого развития.

Многие владельцы скорбящих собак сообщают о том, что их эмоции растут и падают, заставляя задуматься, переживет ли когда-нибудь потерю. Окончательный ответ заключается в том, что мы никогда не «преодолеваем» потери, а только учимся, как лучше с ними справляться. Единственный верный способ справиться с горем - это пройти через него и разобраться с ним.

Что делает связь между людьми и собаками такой особенной?

Потеря собаки может быть настолько душераздирающим опытом, что владельцы собак сравнивают ее с потерей близкого члена семьи или друга. Некоторые владельцы собак (возможно, с небольшим чувством вины) даже продолжают описывать, что боль, которую испытывают от потери собаки, даже более сильна, чем от потери близкого члена семьи или друга (или что это чувство было совершенно другим).

Многие воспринимают своих собачьих компаньонов как родственных душ - особенных сердечных собак, которых очень лелеют и любят.

Связь между собакой и ее владельцем очень сильная. Собаки принимают нас такими, какие мы есть, и безусловная любовь, которую они нам дают, делает нас очень благодарными за то, что они есть в нашей жизни. После потери многих лет, проведенных вместе, можно потерять чувство депрессии, возможно, даже отчаяния после потери пушистого друга.

Как будто весь жизненный баланс исчез. Поскольку все больше и больше людей воспринимают собак как пушистых членов семьи, собаки и их семьи образуют сильные единицы, которые находятся в идеальном состоянии гомеостаза. Затем наступает смерть в результате несчастного случая, старения или какой-то смертельной болезни, и это блаженное состояние гомеостаза исчезает навсегда; семейная единица сейчас вышла из равновесия.

Этап 1: Отказ

Отрицание может ощущаться как странное чувство, особенно когда имеешь дело с длительной болезнью, где ожидалась смерть. Тем не менее, когда собака действительно умирает, владелец собаки часто удивляется, испытывая чувство шока и глубокой грусти. Ничто, даже зная, что смерть не за горами, похоже, не подготовит владельца собаки к потере любимой собаки.

Отрицание часто сопровождается шоком

Скоро просачивается шок. Чаша с водой полна, кровать собаки пуста, поводок безжизненно ложится на стол, и нет никого, кто мог бы поприветствовать хозяина по возвращении домой. Жизнь собак может быть не такой длинной, как мы могли бы надеяться, но она, безусловно, достаточно долгая, чтобы вызывать глубокий шок, когда наших собак больше нет с нами. Годы ежедневных привычек и рутины прошли.

Это на самом деле не отрицает, что смерть действительно произошла, но вместо этого это скорее чувство неверия: «Я не могу поверить, что он ушел навсегда. Как это вообще возможно?» Эти мысли часто вызывают слезы из-за нереальности событий.

На стадии отрицания вы живете не в «реальной реальности», а в «предпочтительной» реальности., , , Интересно, что отрицание и шок помогают вам справиться с ситуацией горя и пережить ее. Отрицание помогает стимулировать ваши чувства горя. Думайте об этом как о естественном защитном механизме вашего тела, говорящем: «Эй, я могу справиться только с таким количеством вещей».

- Кристина Григорий, доктор философии

Как бы странно это ни было, шок, отрицание и чувство онемения предлагают скорбящему человеку стратегию выживания, которая призвана помочь пережить потерю. Это естественный способ защиты скорбящих владельцев собак от преодоления ситуации, которая может быть ошеломляющей и слишком сложной для одновременной обработки. Отрицание помогает справляться с болезненными чувствами на бессознательном уровне по одной штуке за раз. Это помогает обеспечить некоторые перерывы от сильной боли.

День за днем, когда мы воспроизводим последние моменты нашей собаки (что, кстати, является естественным способом справиться с травмой), мы все больше и больше привыкли к мысли, что Ровер больше не с нами. Потеря начинает постепенно ощущаться немного более реальной, что помогает нам перейти от отрицания к следующим частям процесса скорби.

Этап 2: Гнев

Гнев может принимать различные формы в процессе скорби. Владельцы собак могут злиться на себя, на Бога, на других. Они могут злиться на всю ситуацию, как если бы они могли добровольно остановить смерть.

Часто задаваемые вопросы

Такие мысли, как «Это так несправедливо, что моей собаке пришлось так много страдать» и «Почему другие собаки с таким же заболеванием живут дольше?» может присутствовать в некоторых частях этой стадии. Гнев также может быть направлен на ветеринаров в виде: «Почему мой ветеринар не предлагал этот диагностический тест раньше?»

Как уже упоминалось, гнев также может быть направлен на Бога: «Почему ты взял мою собаку от меня?» Владельцы собак с таким типом гнева могут не любить других, говорящих им, что это был просто Божий план. Возможно, они молились Богу, когда их собаки болели в надежде на исцеление, и теперь они злы, что Бог не исполнил их желания.

Гнев - просто симптом боли

Гнев может также иметь место, если владелец собаки сделал много вещей, которые должны были увеличить продолжительность жизни собаки. Может возникнуть чувство несправедливости: «Почему моя собака заболела, если я всегда кормил его самой лучшей едой?» или "Почему собаки моего соседа, которые едят паршивую пищу, более здоровы, чем моя собака? Жизнь несправедлива!"

Гнев во время скорби является просто признаком боли - боли против несправедливости жизни. Это форма прогрессии, поскольку она влечет за собой внешние чувства, позволяя им всплыть на поверхность. Как и на других этапах горя, важно принять гнев и выпустить его, а не скрыть.

Есть много возможностей для гнева, например, говорить об этом или, возможно, быть более физическим, бегая, занимаясь спортом, выбивая подушку и крича.

Вина - это гнев, обращенный внутрь

Чувство вины часто является частью стадии гнева, так как гнев направлен внутрь и на себя, объясняет Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер в книге « Горе и скорбь: определение смысла горя через пять стадий». Вина также часто сопровождает стадию переговоров.

Вина может легко распространяться и выходить из-под контроля, как инвазивное растение, достигая многих областей - от того, как лечили болезнь, до того, как собаку усыпили. "Что если бы у меня диагностировали мою собаку раньше?" «Что если я настаиваю на проведении определенного теста?» "Что если я усыплю слишком рано?" "Что если я слишком долго ждала?"

Второе предположение непродуктивно

Второе предположение, по-видимому, затрагивает многих владельцев собак (некоторые называют это «каной, быдой, должен быть»), заставляя их задуматься о том, каков может быть результат, если они поступят иначе. Эта психологическая пытка не является продуктивной вообще, поскольку она фактически останавливает процесс исцеления. Хотя вина считается нормальной частью процесса скорби, доктор Кюблер-Росс считает, что вина может быть одной из самых болезненных стадий.

Разница между чувством вины и сожалением

Следует сделать одно важное различие между чувством вины и сожалением. Вина основана на каком-то целенаправленном проступке, тогда как сожаление - это то, что человеку хотелось бы сделать по-другому. Это различие может помочь владельцам собак лучше справляться с чувством "вины", которое они могут испытывать.

Поэтому владельцам собак важно понимать, что при любых обстоятельствах их любимая собака никогда не собиралась причинять боль, и что какое бы решение ни было принято, оно было сделано из чистой любви. Хотя, как владельцы собак, мы хотели бы избавить наших собак от последствий старения, несчастных случаев и болезней, невозможно контролировать все в жизни.

Отражение - это здоровая часть горя

Последнее, но не менее важное, мы должны задуматься. Хотят ли наши покойные собаки, чтобы мы страдали или были несчастливы из-за того, что принадлежит прошлому, которое нельзя изменить? Было бы гораздо продуктивнее хранить хорошие воспоминания. Поэтому, всякий раз, когда вина поднимается над уродливой головой, лучше всего сосредоточиться на некоторых позитивных мыслях, таких как всякая радость и счастье, которые наши собаки приносили нам в течение жизни.

Этап 3: Торг

Торг - это «согласование условий сделки», но в этом случае мы не имеем дело с коммерческой сделкой - мы пытаемся справиться с угрозой потери и реальной потерей.

Торг часто проявляется на ранних стадиях упреждающего горя. Возможно, мы «торговались» и надеялись, что у наших собак не будет рака, что наши собаки не пострадают от болезненного процесса, а затем, что наши собаки умрут мирно.

Как только наступает смерть, торг включает в себя надежду, что мы увидим наших любимых собак снова в будущем, что они будут присматривать за нами, и что они будут в лучшем месте - будь то через радужный мост или на небесах. Затем мы можем также заключить сделку о том, что смерть пощадит других наших собак, по крайней мере, предоставив нам время для восстановления после мучительной потери. По мере того, как торг стихает, мы углубляемся в утерю до такой степени, что разум в конечном итоге приходит к четкому выводу, что наша любимая собака действительно ушла.

Этап 4: Депрессия

По мере того как отрицание и гнев утекают, потеря становится все более ощутимой, и владельцы собак все глубже погружаются в настоящее состояние. Горе сейчас выходит на более глубокий уровень, сосредоточив внимание на ощущении пустоты. Владельцы собак могут чувствовать, что вставание с кровати - это бремя, у них может не быть аппетита, или они могут начать пренебрегать собой.

Хотя другие могут думать, что депрессия после потери собаки является ненормальной и требует исправления, депрессия ожидается после потери, и потеря собаки, безусловно, является большой потерей. Не чувствовать печали - это ненормально. На этой стадии становится все более и более кристально ясным, что наша любимая собака никогда не вернется.

Чувство апатии и истощения могут взять верх. Это может показаться похожим на клиническую депрессию, но в случае горя, это часто нормальный ответ на потерю.

Грусть и депрессия должны переживаться до глубины души, чтобы скорбящий человек исцелился. Лучше научиться принимать грусть, чем пытаться оттолкнуть ее или замаскировать. Вместо того, чтобы отражать это, лучше приветствовать это, проплывая прямо через шторм, а не вокруг него.

Депрессия в конце концов уйдет, как только она выполнит свою задачу: помочь нам адаптироваться к чему-то, что нам может быть трудно принять. По мере того, как человек становится сильнее, депрессия со временем уйдет, хотя время от времени и временно посещает ее, когда появляется такая возможность.

Предложите своей депрессии пододвинуть с собой стул перед огнем и сесть с ним, не ища способа убежать. Позвольте печали и пустоте очистить вас и помочь вам полностью исследовать вашу потерю.

- Кюблер-Росс

Этап 5: Принятие

В тот момент, когда вещи кажутся невыносимыми, на горизонте появляется признание. Это когда у нас больше хороших дней, чем плохих. Жизнь снова начинает приносить удовольствие, хотя иногда мы можем чувствовать себя немного виноватыми, потому что думаем, что наслаждаться жизнью - это все равно что предать любимого пса.

Учимся жить с потерей

Принятие влечет за собой признание потери и обучение жить с ней - чтобы прийти к миру с тем, что произошло. Это время, когда наши энергии забираются из потерь и вместо этого сосредотачиваются на том, чтобы снова инвестировать в жизнь.

Учимся радоваться жизни снова

Если собаки могут говорить, это в конечном итоге то, что собаки могут пожелать для нас. Они хотят, чтобы мы наслаждались жизнью, а не оплакивали их потерю. Они хотят, чтобы мы дорожили прекрасными воспоминаниями, когда они были здоровы, а не думали о своих последних днях.

Принятие не означает, что мы достигли конечного конца пути. Несмотря на то, что принятие может обеспечить чувство закрытости, многие владельцы собак свидетельствуют, что они действительно никогда не преодолеют горе потерять своих собак, они просто проходят через это.

Скорбь приходит и уходит

Горе только задерживается за углом, когда ты ослабляешь свою охрану. Могут быть дни, когда волны горя кажутся просто далеким воспоминанием, но затем они просто возвращаются в момент слабости. Тем не менее, горе в этот момент может показаться почти горько-сладким по сравнению с грубыми ощущениями ранних стадий.

Многие люди ошибочно полагают, что «принятие» означает, что мы «вылечены» или «все в порядке» с потерей. Но это совсем не так. Потеря навсегда останется частью нас, хотя мы почувствуем ее несколько раз больше, чем другие. Принятие просто означает, что мы готовы попытаться двигаться дальше - приспособиться к этому миру без нашего любимого человека.

- Доктор Кристина Хибберт

Ссылки

• Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер « О горе и скорби: нахождение смысла горя через пять этапов ».
• Доктор Кристина Хибберт: 5 стадий горя
• Psycom: Пять стадий скорби: исследование модели Кублера-Росса Кристиной Грегори, PhD.